A BENEFÍCIOS DA MASSAGEM RELAXANTE PARA O TRATAMENTO DO ESTRESSE

Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, o estresse se tornou um mal comum, afetando a saúde física e mental de milhões de pessoas. Diante desse cenário, surge a pergunta: como a massagem relaxante pode contribuir para o tratamento do estresse e a promoção do bem-estar? Acredita-se que a massagem relaxante, por meio de movimentos suaves e rítmicos, induz o relaxamento muscular e mental, promovendo a liberação de endorfinas e reduzindo os níveis de cortisol, hormônio do estresse. Dessa forma, a massagem contribui para o bem-estar físico e emocional, auxiliando no tratamento de diversos sintomas relacionados ao estresse.
Mediante o exposto, o objetivo geral da pesquisa esteve em analisar a literatura científica sobre os benefícios da massagem relaxante no tratamento do estresse, com o objetivo de compreender como essa prática milenar pode auxiliar na redução dos níveis de cortisol e na promoção do relaxamento. A metodologia utilizada foi a pesquisa bibliográfica e dentre os resultados, observa-se que a massagem relaxante é descrita como uma prática complementar no tratamento do estresse, oferecendo aos profissionais da saúde e à população em geral uma alternativa natural e eficaz para promover a saúde e o bem-estar, principalmente quando se trata de uma grande
carga de estresse cotidiano.