BENEFÍCIOS DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL NO ENFRENTAMENTO DA ANSIEDADE NO CONTEXTO ACADÊMICO

RESUMO

Os transtornos mentais acompanham a humanidade desde tempos remotos e, apesar dos

avanços da psicologia e da psiquiatria, ainda carregam estigmas e incompreensões. A

ansiedade, em especial, configura-se como um dos transtornos psicológicos mais recorrentes

entre estudantes universitários, sendo potencializada por fatores como sobrecarga acadêmica,

insegurança profissional, dificuldades de adaptação e pressão social. Esses elementos podem

comprometer o desempenho e a permanência no ensino superior, além de afetar o bem-estar

emocional. Diante desse cenário, a presente pesquisa bibliográfica teve como objetivo analisar

os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) no manejo dos sintomas de

ansiedade em acadêmicos(as), identificando de que forma suas técnicas e estratégias

contribuem para o equilíbrio emocional, a adaptação e o desempenho acadêmico. Para tanto,

buscou-se descrever a sintomatologia dos transtornos ansiosos, compreender as variáveis

ansiogênicas no contexto universitário e discutir os princípios e estratégias da TCC, com ênfase

na reestruturação cognitiva, regulação emocional e adaptação comportamental. A literatura

consultada evidenciou que a terapia favorece a reestruturação de padrões de pensamento

disfuncionais, promove a aprendizagem de estratégias de enfrentamento mais adaptativas e

estimula o desenvolvimento de habilidades socioemocionais. Esses benefícios contribuem para

a redução da ansiedade, o aumento da autoconfiança e a diminuição de comportamentos de

evitação, fortalecendo a saúde mental e prevenindo a evasão escolar. Conclui-se que a TCC

representa uma abordagem eficaz e necessária para o enfrentamento da ansiedade no contexto

acadêmico contemporâneo.